![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
Преодоление
Aug. 23rd, 2022 06:20 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
likyniaМне нравилось много ходить пешком. Специально выходила из автобуса на пару кварталов раньше, чтобы прогуляться. Идешь, толкаешь землю, и усталость постепенно улетучивается. Спадает напряжение рабочего дня. Появляются силы, чтобы жить дальше.
И еще ходить в походы. Наверно, начала ходить лет с семи, не одна конечно, с родителями. Каждое лето мы покоряли Уральские горы. Ночевали в палатках, жгли костры, ловили рыбу и раков. И разговоры до утра, и песни.
Лет с 15 стала ходить со своей компанией. И в Израиле ходили, по долам, по горам.
Вдруг одна нога перестала меня слушаться. Настолько, что совсем не чувствовала мое настроение. Например, я хочу в поход, а она ни в какую. Стала тяжелая на подъем. Да что там в поход. Иногда совсем идти не хотела. Приходилось ей командовать, пятка- носок, чтоб хоть немного передвигалась. Что делать, повела ее к врачу.
Короче говоря, каждый раз, когда ногу к нему приводила, он отправлял меня вместе с ней на очередную проверку. Исследование показало, диагноз неутешительный, нет рефлекса и чувствительности в стопе.
То есть сама по себе нога двигаться не хочет, и надо все время ставить ее, ногу, на нужное место. Так прошло года три или четыре, безрезультатных хождений, пока я не потребовала экстренных мер.
Получила рецепт на лекарство. Хорошо хоть ума хватило прочитать, какие могут быть последствия употребления. Всего ничего. Спутанность сознания, астения, нарушение внимания, нечеткость зрения, нарушение координации. Представила, что сижу я на работе перед компом, у меня в глазах двоится, сознание путается и пальцы в нужные клавиши не попадают. Про то, что мне вроде как иногда соображать надо, лучше не вспоминать.
Естественно, от лекарства отказалась. Записалась на прием к профессору. После недолгих раздумий мне обьяснили, что единственная возможность не оказаться в инвалидном кресле — ходить. Через «немогу». Нужно, чтобы мышцы были сильными. Ведь я хожу не рефлекторно, как все, а за счет силы ног.
А потом пришла пандемия, а вместе с ней и локдаун. И еще, мы все стали работать из дома. И гулять у нас разрешалось только в 200х метрах от дома. Ну выходила, вокруг да около...
В результате обнаружила, что могу без отдыха пройти метров двести, не больше. Так и ходила, от скамейки к скамейке. Что мне совсем не нравилась.
Пришлось изменить образ жизни. Два месяца ходила на лечебную гимнастику. По сути дела училась ходить заново. Потом записалась в группу здоровья. Ну и хожу, насколько хватает сил.
Даже на экскурсии пару раз была. Смогла пройти около 8 км. С перерывами, конечно. Это для меня большая победа.
А сейчас в Марианских лазнях не просто так две недели прохлаждаюсь. По утрам лечебная физкультура, всякие- разные массажи и другие восстановительные процедуры. Чувствую, что крепче стою на ногах.
Вот так, шаг за шагом...
Как в хайку Кобаяси Исса:
Тихо, тихо ползи,
Улитка, по склону Фудзи
Вверх, до самых высот
Только не останавливаться и не делать себе поблажек.
Ни от кого не зависеть и быть на своих ногах.
no subject
Date: 2022-08-23 04:21 am (UTC)Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Медицина (https://www.livejournal.com/category/medicina?utm_source=frank_comment).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
no subject
Date: 2022-08-23 04:25 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 04:36 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 05:17 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 05:28 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 05:29 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 06:15 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 07:01 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 05:45 am (UTC)Эх . не помню кто сказал ...
"Человек не имеет значения ни для кого, кроме самого себя."
Удачи во всех делах!
no subject
Date: 2022-08-23 06:17 am (UTC)В нашем девичьем возрасте это важно...
no subject
Date: 2022-08-23 06:33 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 07:53 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 08:42 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 11:36 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 03:21 pm (UTC)Я очень люблю ходить. И в Израиле ходила много по песку, по Тель-Авиву. А в Челябинске у меня ТАК болят ноги, что я лезу на стенку. И теперь высчитываю каждый свой поход куда-либо: как бы мне поменьше сделать шагов)
Удачи вам в преодолении хвори (или состояния, по мнению вашего психолога).
no subject
Date: 2022-08-23 05:16 pm (UTC)У меня в Челябинске ноги и кости болели от...холода. Вот теперь постоянно в тепле. Ничего не болит, но хожу медленно. Что меня раздражает. Улитка...
no subject
Date: 2022-08-23 05:40 pm (UTC)no subject
Date: 2022-08-23 09:00 pm (UTC)по методу Nordic Walking. дополнительно работают мышцы верхней части, и снимается нагрузка с колен.
Палки и специальные резиновые наконечники есть в сети Рикошет, или через сеть
Высоту палок надо отрегулировать под руку, согнутую в локте под 90 градусов
no subject
Date: 2022-08-23 10:10 pm (UTC)На экскурсию беру. Без них тяжело идти в гору.
no subject
Date: 2022-08-23 10:46 pm (UTC)no subject
Date: 2022-08-24 02:00 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-24 02:02 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-24 05:16 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-24 03:29 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-25 06:38 am (UTC)no subject
Date: 2022-08-25 06:44 am (UTC)