Легкий ужин- лосось и салат

[likynia]

Решила похудеть. Конечно, не решилась бы, но семейный врач настоятельно советует. Хотя с моим ростом 170 толстухой не выгляжу, сердцу уже большая нагрузка, стало сбоить. 

То есть пока отказываюсь от белого хлеба, любимой картошки на гарнир и жирного сыра. Пирожки и пирожное-мороженое только раз в неделю.

Так, что сегодня на ужин? Лосось и овощной салат.

Лосось замариновала с лимоном, соей и каплей кунжутного масла. Потом запекла.

Салат: все овощи тонко порезаны на специальной терке.

Взяла свеклу, морковь, кольраби, кислое яблоко. Добавила немного вяленой клюквы и тыквенных семечек. 

Заправка: оливковое масло, соль, перец, силан(финиковый мед, можно обычный), чуть соевого соуса. Все хорошенько перемешать и  вылить в салат.

Мне было вкусно и сытно, вроде даже полезно.

Comments

[lj-frank-bot.livejournal.com]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Еда (https://www.livejournal.com/category/eda?utm_source=frank_comment).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[likynia.livejournal.com]

Да.

[iglokott.livejournal.com]

[lady-catari.livejournal.com]

Хороший ужин получился.)

[likynia.livejournal.com]

Главное, дел максимум минут 20-30

[silverina1.livejournal.com]

Ужин отличный, белок и клетчатка — идеально.

[likynia.livejournal.com]

И вкусно.

[1vladka.livejournal.com]

Очень хороший ужин, я тоже так люблю.
У меня сегодня на обед был запеченный мушт( свежий купила) и салат с запеченной тыквой.

[likynia.livejournal.com]

Мне мушт карася напоминает отдаленно. Специально иногда мелких покупаю, чтоб пожарить.

[noveltour.livejournal.com]

[noveltour.livejournal.com]

Когда вкусно и полезно, это очень хорошо:)

[likynia.livejournal.com]

Да, такое редко случается😃

[leoliolev.livejournal.com]

[svetikk007.livejournal.com]

[svetikk007.livejournal.com]

С рыбой, мне кажется, всё вкусно и точно полезно. Я люблю рыбные блюда, самые разные.

[likynia.livejournal.com]

Рыба бывает не только полезная, но даже опасная, ядовитая.

[svetikk007.livejournal.com]

Ну, мы до таких крайностей доходить не собираемся, не едим всё подряд. :-))

[lemming809.livejournal.com]

[agnes-sitenson.livejournal.com]

[yamaha373.livejournal.com]

[bor-odin.livejournal.com]

[kirsna.livejournal.com]

[jarbond1985.livejournal.com]

[cand-orel.livejournal.com]

[tanechka-s.livejournal.com]

[livejournal.livejournal.com]

Ваша запись Легкий ужин- лосось и салат (https://likynia.livejournal.com/621536.html) в LiveJournal Media - Легкий ужин- лосось и салат (https://likynia.livejournal.com/621536.html)

[likynia.livejournal.com]

Здорово!🍒

[vedmouse.livejournal.com]

[tasik77.livejournal.com]

[les-knig.livejournal.com]

[sergemiff.livejournal.com]

[real-marsel.livejournal.com]

Самое полезное блюдо!